اشتروت

تاب آوری ظرفیت برگذشتن از دشواری پایدارُ سرسختانه و ترمیم خویشتن

است این ظرفیت انسان می تواند باعث شود تا او پیروزمندانه

از رویدادهای ناگوار بگذرد و علیرغم قرار گرفتن د معرض تنش های

شدید شایستگی اجتماعی تحصیلی و شغلی او ارتقاء یابد .

تاب آوری نوعی ویژگی است که از فردی به فردی متفاوت است و

 می تواند به مرور زمان رشد کند یا کاهش یابد و براساس خود

اصلاح گری فکری و عملی انسان در روند آزمون و خطا ی زندگی

 شکل می گیرد .

ویژگی های افراد تاب آور

۱ . شایستگی اجتماعی :

* پاسخگو بودن

* انعطاف پذیری

* همدلی / دلسوزی

* مهارتهای اجتماعی

* شوخی

۲ . مهارتهای حل مسئله :

* وجدان منتقد و خلاق

* برنامه ریزی

* انعطاف پذیری

* تخیل

* سرشار از منابع / ابتکار

۳ . آینده جویی :

* علایق خاص

* جهت گیری هدفمندانه

* معنویت / ایمان

* انتظارات سالم

* آرمانهای تحصیلی

* پشتکار

* امیدواری و خوش بینی

* آینده سازی

* معنا مندی

* انگیزه مندی

۴ . خودگردانی :

* خودکارآمدی / ارزشمندی

* کنترل بر محیط ( احساس تسلط )

* خود انضباطی

* توانایی مستقل شدن

* پایداری

ویژگی های محیط های تاب آور ( خانواده ُ مدرسه و اجتماع )

۱ . انتظارات مثبت

* ارائه راهنمایی و ساختار

* چالش طلبی حمایت گرانه

* انگیزش

* باورهای مثبت

* شناسایی نقاط مثبت

* ترسیم افق و آینده ای درخشان

۲. پیوندهای مهربانانه

* حمایت بی چشمداشت

* دلسوزی

* شنیدن و درک کردن / گفتن و درک شدن

* باور مندی

* اعتماد و ایمنی

۳ . مشارکت معنامند ( فرصت مهارت رسمیت )

* پذیرش و گنجایش فرد

* مسئولیت دهی

* فرصتهایی برای مشارکت

* فرصت هایی برای رقابت اجتماعی و حل مسئله

شش گام برای آفرینش و تقویت تاب آوری

الف ) گامهای کاهش اثرات عوامل خطر

۱. افزایش پیوند جویی : به معنای افزایش روابط با

افراد دیگر و یا هرگونه فعالیتی در این باره . پژوهش ها نشان

می دهد کودکانی که دارای پیوندهای مثبت با دیگران هستند

کمتر دچار رفتارهای پر خطر می شوند .

۲. آفرینش مرزبندی آشکار و پیوسته : انتظارات ما از افراد

عمدتا" متوجه داوری درباره رفتارهای پرخطر آنهاست که

بهتر است به طور مداوم شفاف گشته و منتقل شوند .

۳ . آموزش مهارتهای زندگی

ب ) گامهای تاب آفرینی : این راهبردها بیشتر ویژگی های

محیطی هستند .

۴ . فراهم سازی مهربانی و حمایت گری

۵ . داشتن توقعات و انتظارات بالا

۶ . فراهم سازی فرصتهایی برای مشارکت معنامند

۳ نکته مهم درباره تاب آوری :

۱. تاب آوری فقط داشتن فهرستی از ویژگی ها نیست .

یک فرایند است که در زندگی واقعی تاب آفرینی نام دارد .

۲ . همه انسانها دارای توانایی ذاتی برای تاب آوری هستند.

اما رفتار تاب آورانه رفتاری اکتسابی و یادگیرانه است .

۳ . برخی از ویژگی ها ی تاب آوری درونی است و انسان آن را دارد

یا می تواند به دست بیاورد اما بعضی دیگر فقط با پرورش آنان در

محیطی تاب آفرین ( مانند خانه و مدرسه ) به دست می آید . 

ما در انتخاب خانواده ای که در آن به دنیا آمده ایم هیچ گونه

اختیاری نداشته ایم اما معمار خانواده آتی خود خواهیم بود

ازدواج یک نقطه عطف در زندگی انسان است و یکی از مهمترین

تصمیمات در طول زندگی فرد است و هیچ چیزی در جهان نمی تواند

زندگی انسانها را شاداب تر  و بهتر کند مگر افزایش ازدواجهای موفق.

بدیهی است ازدواج خشت اول و سنگ بنای خانواده است و ما از دیر

 باز معتقد بوده ایم که :

خشت اول چون نهد معمار کج

                                                تا ثریا می رود دیوار کج

مرحله اول ازدواج : دوره آشنایی

نخستین گام در راه ازدواج آشنایی است . آشنایی تبادل

اطلاعات و عواطف بین دو نفر از جنس متفاوت در فرایند

تصمیم گیری برای ازدواج است . معمولا " اولین عنصر محرک

برای آشنایی با یک نفر جذابیت اوست . جذابیت در آغاز و گسترش

 آشنایی زن و مرد تاثیر به سزایی دارد.

در فرآیند آشنایی ممکن است اشتباهاتی رخ دهد لذا آشنایی پیش

از ازدواج دارای مزایا و محدودیتهایی است .

مرحله دوم ازدواج : دوره نامزدی

مردم از دوران نامزدی تعاریف متفاوتی دارند . برخی فاصله عقد

و عروسی و برخی دیگر زمان بعد از عقد تا هنگامی که به خانه

مشترک بروند را دوران نامزدی می گویند .

دوران نامزدی از نظر ما به دوره ای اطلاق می شود که با

وعده ای ازدواج شروع می شود و با عقد رسمی پایان

می گیرد و حداقل خانواده اصلی دختر و پسر از آن آگاه

هستند . تفاوت دوران آشنایی با دوران نامزدی در همین

توافق است . دوران نامزدی یک دوره حد وسط است

که فرد را آماده ورود به زندگی مشترک می کند .

مرحله سوم ازدواج : عقد رسمی

دوران عقد به دورانی گفته می شود که با عقد ازدواج آغاز

می شود و با شروع زندگی مشترک پایان می یابد .

عقد یک پیمان سه گانه است : عقد شرعی ، عقد قانونی

و عقد اجتماعی .

دوران عقد با دوران نامزدی در سه مقوله متفاوت است که

این تفاوتها عبارتند از : تعهد ، ارتباط جنسی و قطعیت .

هدف آموزش پیش از ازدواج

آموزش به همه جوانان و نوجوانان با هدف ارتقای توانمندی

فردی آنها در انتخاب همسر و تشکیل خانواده ای موفق

است .

اهداف اختصاصی آن عبارتند از :

الف : پیشگیری از آسیب های روانی- اجتماعی

(طلاق ، انحرافات جنسی ، اعتیاد ، همسر آزاری

خودکشی و آبستنی زودرس )

ب : ارتقای سلامت روانی - اجتماعی

( ارتقای احساس رضایت و دانش افراد در مورد

خانواده و ارتقاء توانمندی افراد در انتخاب همسر

مناسب )

اصول مهم برنامه آموزش پیش از ازدواج

۱ . ازدواج یک ارزش انسانی است .

۲ . برگزیدن همسر یک انتخاب است که همراه

با اصل اختیار و آزادی انسان است .

۳ . همه انسانها حق برابر برای کسب اطلاعات و دانش

 دارند .

۴. ازدواج موفق در سلامت روانی - اجتماعی و اقتصادی

افراد نقش مثبت دارد .

۵ . هم مردان و هم زنان نیاز به آموزش دارند .

عناوین آموزشی :

۱ . ضرورت و اهمیت آموزش پیش از ازدواج

۲ . دوره آشنایی و مسایل مربوط به آن

۳ . عشق ، ویژگی هاو نقش آن در ازدواج

۴ . انتخاب همسر و معیارهای آن و ویژگی های

یک ازدواج موفق .

۵ . نامزدی و ویژگی ها و شرایط این دوره

۶ . عقد و ویژگی ها و شرایط این دوره .

هنگامی که زمانه به کام تو نمی گردد

سهل است که نومید شوی و بیندیشی که :

" نمی توانم ! پس چرا بکوشم ؟ "

اما . . .

مهم این نیست که چقدر از اشتباه خود بیمناکی

یا چقدر از آن مایوس شده ای

تسلیم مشو هرگز . . .

زیرا . . .

اگر باز نکوشی و به جستجوی آنچه در زندگی

خواهان آنی ادامه ندهی

به سویت نخواهد آمد

و سرانجام می پذیری که بهتر از این نیز می توانست باشد .

پیروزی با برد و باخت تو سنجیده نمی شود .

هر شکستی همیشه با قدری پیروزی همراه است .

آنچه مهم است احساس بهتری است که نسبت به خود بیابی .